自信と笑顔を増やすためのアンガーマネジメント

※こちらは終了しました。

内容

1.怒りは当たり前の感情であり、抑えなくてもよいこと。イライラの正体を学びました。2.怒りの意識を逸らす方法や、相手に上手に伝える方法を考えていきました。3.ワークを通して「どんな時にイライラするか」「どんな怒り方をするか」などを考えました。

開催日時

2022年2月9日(水) 10:30 ～ 11:30

開催場所

アンフォーレ ほっとスペース
3階健康支援室・講座室

講師

藤原直子さん

対象

3歳までのお子さまの保護者

料金

無料

定員

12組

お申し込み方法

※募集は締め切りました。

その他

・人数を把握するため、参加者全員のお名前をお知らせください。2人目以降の大人の方は、その他連絡事項欄にご記入ください。・受付完了メールで受付後のお知らせ内容をご確認くださるようお願いいたします。

注意事項

・参加できなくなった場合は早めにご連絡ください。
・HPに写真が載ることがあります。支障のある方は当日スタッフにお伝えください。
・講座中の写真、動画の撮影はご遠慮ください。
・午前8時時点で、安城市に、暴風警報、南海トラフ地震の予知警報または警戒情報が発令された場合、講座・イベントは中止します。その他、地震等の災害により中止となる場合もあります。

当日の様子

アンケート

• イライラした時にその場をはなれる時、黙って出ていくことがNGだと知らなかったので、すぐ実践できそうだし、相手も傷つけないのはいいと思った。
• 息子が言葉を話すようになり、意思も強くなる中、怒ってしまうことも多いのですごく勉強になりました。”怒りのピーク”を知ったので少しずつ実践したいです。
• 怒りと向き合うための具体的な方法が知れてよかった。
• 子どもに怒ってばかりいるので、今日は良いお話が聞けて今後の参考になりました。怒りをそらす方法、実践したいです。
• 産後、家で子どもと2人でいると、話せる人も少なくストレスもたまりイライラすることが多くなっていた。怒りは自然なことで、うまくつきあっていくのが大事と知れてよかった。落ち着く方法や伝え方は早速実践してみたいと思いました。すてきな講座をありがとうございました！
• 上手に怒りがコントロールできるコツを聞けてよかったです。具体例が分かりやすかったです。実践していきます！
• いつも夫婦喧嘩は私が感情的に終わってて、もやもやすることもあったけど、程度言葉が多く、夫の価値観との差が出てることに改めて気付けました！
• 子どもを連れての、このような大人向けの講座ありがたいです。イライラと価値観の関係がよくわかり、納得できることが多かったです。どうしても生活していく上で、イライラの感情は必ずわき起こりますが、上手に付き合っていけたらいいです。
• イライラの正体が分かって、本当に参加して良かったです。子育てしている中で「○○するべき」という考えで子どもと接することが多く、そこから子どもがずれた行動をすると、イライラするという繰り返しが続いていたので、気をつけようと思いました。子どもも私も笑顔で過ごせるように、自分の怒りのパターンを振り返ったり、怒りを冷静に受け止めて接することができるようにしたいと思いました。