内容

最初は呼吸の仕方を教えてもらい、その後ほぐした自分の手でゆっくり頭から順に自分の体を押さえてほぐすことを行った。他にも家でも行える事を教えていただいた。

開催日時

2020年9月23日(水) 11:40 〜 12:10

開催場所

あんぱ〜く ほっとスペース
ほっとスペース2階広場

講師

水島正恵(和みのヨーガインストラクター)さん

対象

制限ありません

料金

無料

定員

5組

お申し込み方法

※募集は締め切りました。

WEBフォームよりお申し込みください。

申込受付日時

2020年9月9日(水) 10:00 〜

注意事項

・参加できなくなった場合は早めにご連絡ください。
・HPに写真が載ることがあります。支障のある方は当日スタッフにお伝えください。
・講座中の写真、動画の撮影はご遠慮ください。
・午前8時時点で、安城市に、暴風警報、南海トラフ地震の予知警報または警戒情報が発令された場合、講座・イベントは中止します。その他、地震等の災害により中止となる場合もあります。

当日の様子

アンケート

  • コロナのことがあってなかなか講座がない中、ヨガのような体を動かす講座にさんかできて良かったです。子供がうろうろして集中できなかったけど、学んだことを家でゆっくり取り組みたいです。
  • ちょっとした動きで、体がほぐれて、温かくなった。家でもやりたい。自分の体を大切にしようと思う。
  • よく参加させてもらっています。家では他にやることをみつけてしまってなかなかできないですが、講座があると落ち着いてできます。
  • 体をのばすと気持ちよくて家でもやってみようと思った
  • リラックスする方法がわかった。子どもがさわいでしまって、それが少し気になった