お母さんのためのヨガ

※こちらは終了しました。

内容

深い呼吸で体をリラックスさせて、肩こりや腰痛が楽になるヨガのポーズを教わりました。

開催日時

2020年1月31日(金) 10:30 ～ 11:30

開催場所

アンフォーレ ほっとスペース
3階健康支援室・講座室

講師

須田恵利華さん

料金

無料

定員

20組

お申し込み方法

※募集は締め切りました。

その他

持ち物：飲物、持っている方はヨガマット。
＊頭や膝を床につけたり、仰向けになるポーズがあります。気になる方はタオルをご用意ください。

注意事項

・参加できなくなった場合は、早めにお電話で実施ほっとスペースまでご連絡ください。
・HPに写真が載ることがあります。支障のある方は当日スタッフにお伝えください。
・講座中の写真、動画の撮影はご遠慮ください。
・午前8時時点で、安城市に、暴風警報、南海トラフ地震の予知警報または警戒情報が発令された場合、講座・イベントは中止します。その他、地震等の災害により中止となる場合もあります。

当日の様子

アンケート

• 普段ゆっくり体を動かす(ほぐす)時間がないので、少しでもできてよかった。自分ではなかなかできないけれど、このような機会があれば、また参加したい。
• イヤイヤ期で朝から怒ってしまって、自分と向き合える時間ができて、とても心がやすらぎました。
• 子どもがいながら、なかなかヨガなどできないので、みてもらいながら体が動かせ、普段使わない体の部分が動かせてよかった。
• 普段なかなかヨガができないので、今日久しぶりにヨガができて良かったです。とてもリフレッシュできました。またぜひ開催していただきたいです。
• 体がポカポカしてきて、とても気持ちがよかったです。後ろに遊べるスペースがあってありがたかったです。ありがとうございました。
• 子どもをみていただきながら、ヨガをやれたので、自分のことだけに集中する時間がとれたのがよかった。後半は子どもがぐずってしまったが、前半は子どもも楽しく遊んでいて、親子共に参加して楽しめるイベントでした。
• 子供が遊んでいてくれたので、落ち着いて取り組めました。簡単なものが多かったので、子どもと遊びながら、家でもやれそうです。
• ヨガで体がリラックスでき、終わったころには体がスッキリして、体が楽になりました。
• アンフォーレのヨガ教室にも行ったことがありますが、内容が引けを取らないくらい充実していて、今日はとても運動になりました。
• 小さな子どもがいて、1時間は長いように感じた。母的には時間はちょうど良い。内容も良く、体がスッキリしました。とても良い時を過ごせました。また参加したいです。
• 初めて子どもと参加して、おとなしくしていてくれるか不安でしたが、スタッフの方が相手をしてくれて、助かりました。ヨガの内容も簡単にできるもので良かったです。
• 赤ちゃんを見ていてくださる方がいて、集中してヨガをすることができた。たくさん体を動かすことができて、体がほぐれてよかった。頭痛が楽になった。
• とてもリラックスすることができました。家でもやっていきたいです。
• 受講するのにはとてもお金がかかるヨガを無料でできたのは、凄く嬉しかったです。スタッフの方々にも子どもの相手をしていただいて、本当に助かりました。また今回と同じ先生、スタッフで、ヨガの講座を開催してほしいです。
• 普段使わない体の場所をしっかり意識できた。子どもがいるならではのヨガポーズが、あるといいなと思った。