心とカラダを同時に緩める和みのヨ～ガ

※こちらは終了しました。

内容

普段は家事と育児に追われて、自分自身のことが後回しになりがちだが、少しの時間でもいろいろな部位をほぐすことで、身体も心もスッキリすることができた。自分を大切にすること(自分ファースト)も時には必要であると学んだ。

開催日時

2021年11月8日(月) 10:30 ～ 11:30

開催場所

あんぱ〜く ほっとスペース
多目的ホール

講師

和みのヨ～ガインストラクター水島正恵さん

対象

3歳までの子と保護者

料金

無料

定員

9組

お申し込み方法

※募集は締め切りました。

その他

持ち物：ヨガマットまたはバスタオル　
託児はありませんのでお子さまと一緒にご参加ください

注意事項

・参加できなくなった場合は早めにご連絡ください。
・HPに写真が載ることがあります。支障のある方は当日スタッフにお伝えください。
・講座中の写真、動画の撮影はご遠慮ください。
・午前8時時点で、安城市に、暴風警報、南海トラフ地震の予知警報または警戒情報が発令された場合、講座・イベントは中止します。その他、地震等の災害により中止となる場合もあります。

当日の様子

アンケート

• とてもよかった。色々教えてもらって家でもしようと思いました。肩こりがひどいので毎日やりたいです。
• さすったり、押したりするだけで、血行がよくなり、体が軽くなった感じがしました。日々やってみたいと思います。また、“自分ファーストで”という言葉がうれしかったです。
• 少しの時間でしたが、リフレッシュすることが出来ました。時間をみつけて、ヨガをやりたいなとも思えました。ありがとうございました。
• 先生の説明が分かりやすくて、お話のスピードもちょうど良くて聞きやすかったです。普段育児と家事でヘトヘトなのですが、教えていただいたことを思い出して、自分の身体も大切にしたいと思います。
• 自分の身体を見つめ直すきっかけになって良かったです。ありがとうございました。
• 講座を行っていただきありがとうございました。自分の事が後回しになっているので、体を動かすことが出来、とてもスッキリしました。体がスッキリすると、心もなんだか軽くなったような気がしました。日常、ひとつでも思い出して、行うことで改善されることなので、色々動かしてみたいと思います。
• 講座の途中、子どものめんどうを見ていただいて、話を聞くことに集中できて良かった。
• 普段着でムリなくできてよかったです。これからの季節に家で実践して温かくすごしたいです。
• 久しぶりにゆっくり自分のことができた。心が落ちつきました。また家に帰って時間がある時に行おうと思いました。