内容

忙しい子育ての中でイライラする気持ちや、つい怒ってしまう感情のメカニズムを知り、イラッとした時の意識を逸らす方法や、感情的にならずに相手に上手に気持ちを伝える方法を学びました。

開催日時

2021年2月10日(水) 10:30 〜 11:30

開催場所

アンフォーレ ほっとスペース
3階健康支援室・講座室

講師

藤原直子さん

料金

無料

定員

12組

お申し込み方法

※募集は締め切りました。

WEBフォームよりお申し込みください。

申込受付日時

2021年1月20日(水) 10:00 〜

その他

・持ち物:筆記用具。・感染予防のため、おもちゃの貸出しを控えています。お子さまのおもちゃをご持参くださるようお願いいたします。

注意事項

・新型コロナウイルス感染拡大防止のため、”ほっとスペースをご利用になる皆さまへ”をお読みの上、お申込み下さい。
・参加できなくなった場合は早めにご連絡ください。
・HPに写真が載ることがあります。支障のある方は当日スタッフにお伝えください。
・講座中の写真、動画の撮影はご遠慮ください。
・午前8時時点で、安城市に、暴風警報、南海トラフ地震の予知警報または警戒情報が発令された場合、講座・イベントは中止します。その他、地震等の災害により中止となる場合もあります。

当日の様子

アンケート

  • 最近は子どもが成長するにつれ、イライラすること、怒ることが多く、どうしたらいいのか?と悩んでいましたが、今回の講座を受け、とても参考になり、日々の生活に取り入れていこうと思いました。6秒待ちます。
  • 怒りのコントロールについて、少し具体的に意識できそうです。ありがとうございました。
  • 頭で分かっていても感情が先に出る。訓練すれば変わるってことが印象に残った。主人は上手な伝え方が出来ているので、見習いたいと思う(今日のことを頭の中に入れながら)。
  • 怒りを留めず自分の気持ちを変えるなど、とても勉強になりました。今後参考にしていきたいと思います。
  • とても参考になりました。心に余裕がなくて、自分のことが嫌になる毎日ですが、今日お聞きしたことを参考に、できることから始めていこうと思います。ありがとうございました。
  • 大きい声を出してしまいがちですが、一旦落ち着くくせをつけようと思いました。上手に怒りと向き合っていきたいです。
  • 普段からそんなに怒ることはないですが、たまに発生する怒りに対する有効な方法を学ぶことができました。とにかく怒りを感じたら6秒待ってみます。また、子どもに伝えるときも、ちゃんと片付けてね、と伝えてしまっていましたが、具体的に話していきたいと思います。
  • 感情的に怒ってしまいがちだったので、イライラしたら、まず6秒待って、落ち着けるようにしようと思います。
  • 頻度など、平均はどのくらいなのか気になった・。1日1回爆発するのは多い方?自分指標で考えればいいのかな…。
  • 怒りのサイクルを理解することができた。実践できるかどうか分からないが、少しずつ取り入れていきたい。具体例を通しで説明してもらえると、もっと分かりやすかった気がした。ex.子どもとのやりとりなど。